Les bains de bouches sont bien agréables parfois et très efficaces pour assainir et rafraîchir l’haleine.

C’est un bon complément à l’hygiène dentaire.

Mais dans les bains de bouche que l’on trouve en pharmacie, il y a beaucoup d’ingrédients douteux  (Limonène et PEG entre autre)

Pourtant, est facile et vraiment pas cher de faire son propre bain de bouche.

Je vous donne ici deux recettes qui vous permettrons de vous rincer la bouche sans danger pour votre santé.

Choisissez votre bain de bouche parmi les 2 grandes méthodes .

• Le bain de bouche alcoolisé

Ingrédients :

2 cuillères à soupe de graines d’anis (dans votre jardin, sinon en pharmacie ou en magasin bio)

200 ml de cognac ou de vodka

Comment fabriquer ce bain de bouche :

Mettre les graines et l’alcool dans une bouteille.

Laisser macérer 3 semaines.

Filtrer et remettre en bouteille.

Cette préparation se conserve directement dans la salle de bains, sans aucun problème de délai.

Conseil pour utiliser ce bain de bouche :

Attention, on ne mets que quelques gouttes de cette macération dans un verre d’eau et on procède au rinçage de façon habituelle.

• Le bain de bouche à base d’eau

Ingrédients :

1 poignée de mélisse, menthe ou thym frais, au choix.

1/2 cuillère à café d’anis (facultatif)

200 ml d’eau de source ou déminéralisée

Comment fabriquer cette lotion :

Mettre l’eau froide et les plantes de la casserole

Porter à ébullition

Couvrir et laisser infuser 20 minutes

Filtrer et mettre en bouteille.

Cette préparation se conserve une semaine au réfrigérateur.

Conseil pour utiliser ce bain de bouche :

Utilisez un verre de cette lotion et  procédez au rinçage de façon habituelle (gargarisme ou après le brossage)