Au sommaire :

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Les huiles végétales (huiles de base, huiles riches, guide d’achat, propriétés et usages) – Les macérats

Autes bases indispensables

Gel d’aloès - Le yaourt – L’oeuf – Le vinaigre – Les farines – Les argiles

Les actifs naturels

Les huiles essentielles - Les hydrolats et les eaux florales – Les plantes aromatiques et les fleurs - Les fruits et légumes - Le miel et autres cadeaux des abeilles – Compléments alimentaires et produits divers

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Les soins du corps au naturel

La toilette (bases lavantes, gels douche, savons parfumés) – Le bain et les sels de bain - Les huiles corporelles – Les laits corporels – Les déodorants - Les soins des mains et des ongles – Les soins des pieds – L’épilation – Ingrédients pour les soins du corps

Les soins capillaires

Soins lavants et shampoings - Huiles capillaires aromatiques - Masques capillaires - Eaux de rinçage et eaux capillaires – Ingrédients pour les soins capillaires

Un livre de Sylvie Hampikian  de 192 pages  (15 x 21 cm) avec de nombreuses illustrations en couleurs .

Vous trouverez ce livre ICI , au prix de 23€

Ce soin est un masque ou cataplasme que vous allez pouvoir mettre sur tout le corps : aussi bien sur le visage que sur les jambes par exemple.

Sur le visage on profitera des bienfaits rééquilibrants et reminéralisant de ce masque. L’argile rouge associée à l’huile de noisette permettront également de venir à bout des rougeurs et démangeaisons.

Sur les jambes on profitera des effets bénéfique de l’argile rouge sur la circulation sanguine. Décongestionnant, ce cataplasme vous permettra de réactiver la circulation et de vous sentir plus légère.

Voici la recette :

2 cuillères à soupe d’argile rouge

1 cuillère à café d’huile de germe de blé

1 cuillère à soupe d’huile de noisette

Un peu d’eau déminéralisée pour lier le tout

2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat si c’est pour le visage

ou

2 gouttes d’huile essentielle de niaouli si c’est pour les jambes lourdes.

Mélanger tous les ingrédients ensemble pour obtenir une pâte lisse et sans grumeau.

Attention : n’utilisez jamais de cuillère en fer pour mélanger l’argile.

Appliquer en couche fine pour le visage (en laissant les yeux libre) et en couche plus épaisse pour les jambes.

Laisser agir 5 minutes pour le visage et 15 pour les jambes, avant de rincer.

Ce mélange peut se conserver dans un pot hermétique, mais l’idéal est de le faire à la demande.

Vous trouverez tous ces ingrédients ici

Tout d’abord, faites un gommage avec un petit suisse nature et un peu de sucre ou de poudre d’abricot ou de fraise en massant la peau pendant 2 minutes

Puis lavez avec de l’eau tiède , et séchez délicatement.

Ensuite appliquez 1 cuillère à café l’huile de nigelle (à défaut on peut prendre du jojoba qui correspond à tout type de peau et qui est proche du sébum de la peau) plus 1 c c d’huile d’olive plus une goutte de citron vous le laissez une heure.

Résultas immédiats !



Recette proposée par Amina.

Il vous faudra de l’argile rouge.

Riche en fer, l’argile rouge est apaisante et réparatrices. Idéale contre les inflammations cutanées.
Elle est aussi remarquable en masque pour raviver et détoxifier une peau terne et fatiguée.



Où en trouver ?

A la boutique bien sûr ! Juste ICI.

Sinon vous pouvez en commander à votre magasin bio le plus proche (commander car ils n’en on pas toujours en stock)



Comment faire ce masque ?

Mélanger (avec une cuillère plastique de préférence) 1 volume d’argile rouge avec 1 volume d’eau déminéralisée

Laisser prendre texture pendant 30 min environ

Mélanger à nouveau

Puis appliquer sur le visage en évitant d’aller trop près des yeux et de la bouche

Laisser agir 15 min puis

Rincer à l’eau tiède

Sécher et hydrater la peau.



Bon soin !!!

10g de poudre de mangue

5g de poudre de miel

5g de poudre de yaourt

25 ml d’eau de rose

5 ml d’huile de carotte

5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat

Mélangez ensemble les poudres puis ajoutez les liquide petit à petit tout en mélangeant pour obtenir une pâte légèrement liquide et homogène.

Appliquez sur le visage propre,

Laissez poser 15 min en vous relaxant

Rincez et séchez le visage délicatement.

Trouvez tous les ingrédients à la boutique

On peut en boire bien sûr (voir mes recettes de smoothies )

A noter qu’elle aide également à lutter contre les petites infections de l’hiver et les rhumes notamment, donc la consommer en boisson me semble être très judicieux en cette saison.

Mais on peut aussi l’appliquer directement en masque, surtout si le seul but est de lutter contre le vieillissement.

Ingrédients :

1 c à soupe de yaourt

1/2 kiwi

1 c à café de miel

Mixez le tout  (ou écrasez le finement à la fourchette)

Mélangez bien

Etalez sur le visage en couche épaisse

Relaxez-vous 10 minutes

Rincez.

Bon masque !

Deux cuillères à soupe de farine d’avoine (ou des flocons d’avoine passés au moulin à café)

Un tout petit peu d’eau

Comment faire ce masque-gommage :

Mélanger le tout pour faire une pâte assez compacte (attention, il faut vraiment peu d’eau).
Il suffit ensuite de se tartiner le visage et de laisser sécher 10 minutes.
Ensuite, retirer en frottant doucement du bout des doigts et se rincer le visage.

Cette recette aurait le propriété de désincruster les points noirs (à vérifier : j’ai la chance de ne pas en avoir).

Je rajoute quelques gouttes d’huile essentielle de Tea-tree et du savon d’alep dilué dans l’eau du mélange.

Recette proposée par Aranyaka


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Envie de vous chouchouter ?

Vous avez bien raison !

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de fromage blanc (ou de yaourt nature maison!)

1 cuillère à café d’huile de germe de blé (très riche en vitamine A et E)

1/2 jaune d’oeuf

2 gouttes d’Huile Essentielle (à choisir suivant votre peau)

Pour les peaux matures :

Palmarosa  -  Géranium  -  Bois de rose

Pour les peaux sèches :

Camomille  -  Santal  -  Patchouli

Pour les peaux grasses :

Romarin  -  Ciron  -  Violette  -  Genièvre

Pour les peaux acnéïque :

Lavande  -  Myrrhe  -  Bois de cèdre 

Pour les peaux normales :

Camomille  -  Lavande  -  Rose  -  Géranium

Pour les peaux couperosées :

Jasmin  -  Fleur d’oranger  -  Camomille

Si vous avez utilisé de l’huile de citron, attention de ne pas aller au soleil après, car c’est une huile photo-sensibilisante.

Comment faire ce masque :

Mélangez tous les ingrédients ensemble

Etalez généreusement sur le visage en laissant les yeux dégagés (vous pourrez y poser une rondelle de concombre ou deux cotons imbibés d’eau de bleuet)

Laissez agir 15 minutes

Rincez

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Vous avez les cheveux secs ?

Voici un programme nourrissant spécialement conçu pour vous.

Un masque nourrissant pour cheveux secs :

ingrédients :

1/2 avocat bien mur

2 cuillères à soupe d’huile d’arachide, de germe de blé ou d’olive

Comment faire :

Ecrasez le demi avocat et mélangez-le avec l’huile pour obtenir un pâte.

Appliquez généreusement sur les longueurs et les pointes.

Laissez agir une demi heure sous une serviette chaude.

Procéder à un double shampooing.

Rincez à l’eau froide (courage !)

Pourquoi est-ce efficace ?

l’avocat est connu pour ses vertus nourrissantes. Idéal également pour la peau.

La serviette chaude sert à ouvrir les écailles des cheveux, ainsi le soin passe mieux à l’intérieur et ne se contente pas de rester en surface. Ce conseil est valable pour tous les soins.

Le rinçage à l’eau froide permet, vous l’aurez deviné, de refermer les écailles et rend ainsi les cheveux naturellement brillant.

C’est valable après chaque shampooing, même s’il n’est pas précédé d’un soin sous serviette chaude.

Eh oui ! “il faut un peu souffrir pour être belle”

Une lotion pour cheveux secs :

40 g de capucine

40 de thym

40 g de lavande

40 g de romarin

750 ml d’eau

On en trouve en pharmacie si vous n’en avait pas dans un jardin.

Mettez les plantes et l’eau dans une casserole.

Faites bouillir à feu doux pendant 20 minutes.

Couvrez et laissez infuser encore 20 minutes.

Filtrez et mettez en bouteille.

Vous pourrez conserver cette bouteille au réfrigérateur maximum une semaine.

Après le shampooing, lorque vous avez encore les cheveux légèrement humide, frictionnez le cuir chevelu (le crâne) avec cette lotion.

Quelques conseils :

Evitez l’utilisation du séchoir électrique, cela assèche le cuir chevelu et vos cheveux déjà fragile.

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Voici la recette que ma mère m’a transmise… elle la tenait de sa mère et nous faisait, à ma soeur et moi, ce traitement naturel qui m’horrifiait lorsque j’étais enfant, mais qui est très efficace, je le reconnais aujourd’hui.

Ingrédients :

1 oeuf  (le mien vient forcément d’un de mes poules ; c’est une satisfaction supplémentaire)

1 tasse d’huile  (de votre choix, ou un mélange de plusieurs huiles)

1 c à café de citron  (du jardin de mon papa… je sais j’ai de la chance!)

Comment faire ce soin pour cheveux :

Agissez comme pour une mayonnaise :

Cassez l’oeuf, mélangez-le, puis intégrez petit à petit l’huile et fouettant à la main avec un fouet, ou au batteur électrique.

Intégrez enfin le citron et fouettez à nouveau pour obtenir une crème bien homogène.

Appliquez généreusement sur la totalité de votre chevelure (humide ou sèche).

Massez pour bien répartir.

Laissez agir 20 à 30 minutes sous une serviette chaude de préférence ou une charlotte plastique.

Procédez à votre shampooing de façon habituelle.

Ce soin est à renouveler une fois par semaine en période de cheveux fatigués, fragilisés ou abîmés.

L’oeuf battu cru ne se conserve pas longtemps au réfrigérateur. Il est très sensible aux bactéries. Je vous recommande donc de ne pas garder ce soin. S’il y en a trop, pourquoi ne pas en faire profiter vos jolies têtes blondes? 

A moins que vous n’ayez prévu des crevettes au repas suivant

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